构建生态河湖需要从以下几个方面入手：

1. 保障河湖生态流量（水位）。要确保河流和湖泊具有一定的生态流量，避免其受到污染和干涸。同时，要保障湖泊水域面积不再缩小，维护河湖生态系统的稳定。
2. 保证河湖水流动性。为了保持河湖水质良好，需要保证水体具有一定的流速，避免水体发黑发臭。同时，要避免河湖底泥污染，维持水体的自净能力。
3. 保护河湖水生态系统。要保护河湖水生态系统中的生物多样性，维护水生植被的覆盖率，保持水生生物的完整性。同时，要加强对水体透明度的监测和管理，确保水体清澈。
4. 科学合理地管理水资源。要科学合理地管理水资源，通过节约用水、优化水资源配置等措施，确保河湖生态用水得到保障。同时，要加强对入河排污口的监管，防止污水排放对河湖造成污染。
5. 加强河湖水环境监管。要加强对河湖水环境的监管和管理，建立起完善的监管机制和管理制度，加强巡查和执法力度，确保河湖水生态环境得到有效保护。同时，要积极探索河湖生态环境的可持续利用模式，促进河湖生态环境的改善和提升。

综上所述，构建生态河湖需要从多个方面入手，包括保障河湖生态流量（水位）、保持水体流动性、保护河湖水生态系统、科学管理水资源、加强河湖水环境监管等。只有综合采取这些措施，才能实现河湖生态环境的改善和提升。